Mindful wandelen voor bedrijven

Een (online) mindful (lunch) walk is het perfecte teamuitje voor tussendoor. Zo kom je even in beweging, breng je je volle hoofd tot rust en leg je op een andere manier contact met je collega’s. Ideaal tijdens de middagpauze of juist aan het einde van de werkdag. Kies een moment op de dag dat bij jullie past. 

De mindful walk van Riel Life is een combinatie van bewegen, aandachts- en ademhalingsoefeningen waarbij ik jou en je collega’s mee naar buiten neem. Tijdens het wandelen krijg je leuke oefeningen die je vervolgens ook gemakkelijk kunt toepassen in je dagelijkse leven. Na de wandeling kan iedereen met meer energie, focus en minder stress aan het werk. Of zet de wandeling in om de dag energiek en ontspannen af te sluiten. 

Bij een online mindful walk loopt iedereen in zijn eigen omgeving. Tijdens het wandelen gaat de telefoon in je jas, maar blijven de oortjes in. Zo krijg je tijdens het wandelen de oefeningen mee en ben je ook samen en verbonden met je collega’s.

Duur: 60 minuten (minimaal 45 minuten, tegen meerprijs is een langere workshop mogelijk)

Maximaal 10 personen per workshop